Jak zapobiegać powstawaniu rozstępów w czasie ciąży

Metody walki z rozstępami

Ciąża to jeden z najważniejszych i najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Oczekiwanie na maluszka jest zawsze pełne radości, choć towarzyszą temu często różnego rodzaju dolegliwości: bóle głowy, nudności, wymioty, wahania nastrojów, a także większe ryzyko powstawania rozstępów. Rozstępy, które mogą wystąpić na brzuchu, udach, pośladkach i piersiach. Te wydłużone, wcięte, barwnikowe ślady są spowodowane przez szybkie rozciąganie elastycznych tkanek tuż pod skórą. Większość kobiet jest genetycznie predysponowana do rozwoju tych oznak macierzyństwa. Z czasem ciążowe rozstępy stają się mniej widoczne, jednak walka z nimi jest niezwykle frustrująca.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć

Jednakże, istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby zminimalizować rozstępy.

Po pierwsze  w czasie ciąży należy unikać wylegiwania się na słońcu i korzystania z solarium, jak również korzystania z gorących pryszniców i kąpieli. Wszystkie te działania mogą redukować wilgoć na powierzchni skóry i sprawiać, że  będzie bardziej podatna na rozstępy w czasie ciąży. Nawilżaj skórę przez pocieranie jej olejkiem arganowym, masłem kakaowym, czystą lanoliną, olejkiem z oliwek czy z kiełków pszenicy, witaminą E ( w kapsułkach) i masłem shea. Pozwoli to zachować wilgotną i elastyczną skórę i zminimalizuje rozstępy.

Aby zatem uniknąć odwodnienia należy pić około dwóch litrów wody dziennie, aby nawilżyć skórę i wypłukać organizm z toksyn. Nawilżenie skóry  pozwoli zmaksymalizować jej elastyczność.

Warto również pamiętać o zachowaniu zrównoważonej diety zawierającej wapń, białko, produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa.

Kolejna sprawa, która chyba najtrudniej przychodzi kobietom w ciąży to utrzymanie wagi w granicach normy. Większy przyrost wagi, to więcej tłuszczu, który odkłada się w organizmie, a co za tym idzie skóra bardziej musi się rozciągnąć, aby pomieścić dodatkowe kilogramy. Pamiętaj zatem jedz dla dwojga, nie za dwoje, twoje zapotrzebowanie w ciąży, zwiększa się tylko o 300 cal, co przekłada się  na przykład na małego banana.

Ważna jest również odpowiednia stymulacja skóry, dlatego za pomocą szczotki, masuj skórę, pod prysznicem lub w kąpieli pobudzając krążenie. Pozwoli to zwiększyć przepływ krwi i rozprowadzić składników pokarmowe do komórek skóry.

Jeśli już pojawiły się rozstępy, to trzeba zastosować coś bardziej odpowiedniego, na przykład dobry krem na rozstępy. Dla kobiet w ciąży odpowiedni może być Revitol Stretch Marks, Mustella 9month, Gerber, MamaDonna Chicco, Ziajka, AA Oceanic Theraphy Ja i Mama, Fissan, Vichy, Pharmaceris M FOLIACTI. Po porodzie i konsultacji z lekarzem, może on również sugerować, laseroterapię, która może zmniejszyć pigmentację rozstępów, a także może zwiększyć wzrost kolagenu, który podnosi elastyczność skóry.

A Wy, jak sobie radzicie z zapobieganiem rozstępom w ciąży? Prawda, że zadanie jest nieco utrudnione?