likwidacja rozstępów

Likwidacja rozstępów

Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, zgubiłaś zbędne kilogramy lub zwyczajnie przybrałaś nieco na wadze, zapewne na twojej skórze pojawiły się rozstępy. Nikt ich nie lubi ich, a najgorsze jest to, że  większości przypadku, nie ma co liczyć, że kiedyś znikną samoistnie. Są jednak takie, które płytko osadziły się na naszej skórze i te, rzeczywiście z czasem mogą zniknąć. Zazwyczaj taki proces trwa (w zależności od ilości szczęścia, jakie posiadamy) od pięciu do dziesięciu lat. W tym czasie większość rozstępów bieleje i staje się mniej widocznych, a niektóre z nich zupełnie zanikają. Oczywiście można ten proces nieco przyśpieszyć, stosując się do poniższych rad.

Na rozstępy warto stosować olejek aloesowy. Jest on bogaty w witaminy i mikroelementy, które wpływają na poprawę jakości skóry. Staje się ona bardziej elastyczna i bardziej miękka. Dobrym pomysłem jest również wykorzystanie balsamu kokosowego.

Zacznij pielęgnację skóry na rozstępy, od części ciała najbardziej narażonych na nie. Na początku każdego dnia należy obficie wysmarować skórę specyfikami na rozstępy, może to być , jak już wspomnieliśmy wyżej, balsam kokosowy, albo olejek aloesowy, a może to być profesjonalny krem na rozstępy, taki jak na przykład Revitol Stretch Mark. Specyfiki powinno się wcierać w skórę, aż stanie się ona sucha. Warto stosować te kosmetyki kilka razy dziennie.
Głównym kluczem jest zastosowanie specyfiku co najmniej dwa razy w ciągu dnia niezależnie od harmonogramu. Pomogą one zachować elastyczność skóry. Inną korzyścią jest to, że pozostawią skórę jedwabiście miękką. W nocy warto zastosować olejek z drzewa herbacianego, ponieważ olejek z drzewa herbacianego ma bardzo silny aspekt leczniczy.

Kiedy rozstępy są wyblakłe można przerwać leczenie. Warto jednak wykorzystywać specyfiki, ponieważ pozwalają zachować wspaniały stan skóry.

Produkty na rozstępy

Rozstępy potrafią zepsuć dobry nastrój, i spędzić sen z powiek. Sprawiają, że człowiek chce się ich jak najszybciej pozbyć. Szczególnie, jeśli te rozstępy pojawiają się w ciąży i psują radość z oczekiwania na narodziny dziecka. W tym celu należy udać się do sklepu, by wybrać jak najlepszy specyfik. Rozpocząć należy oczywiście od wyboru dobrego kremu na rozstępy. Drogerie oraz apteki oferują wiele specyfików, które sprawiają, że rozstępy stają się albo mniejsze, albo mniej widoczne na naszej skórze. Co powinien zawierać dobry krem na rozstępy?

Krem na rozstępy w ciąży

Dobry krem na rozstępy oczywiście jest pierwszym sposobem, jaki przychodzi do głowy myśląc o leczeniu zmian skórnych tego typu. Nic dziwnego. Samo stosowanie kremu może jednak nie wystarczyć, jeśli zaniedbamy inne kwestie. Leczenie rozstępów jest bowiem kompleksową kuracją, która musi uwzględniać wszelkie czynniki mające wpływ na kondycję skóry. Jakie składniki powinien zawierać dobry krem na rozstępy? Wśród składników powinna się znaleźć:
Witamina A , którą w ciąży powinno się stosować bardzo ostrożnie)
Witamina E
Witamina B5
Witamina D3
Kolagen.

Warto zatem sprawdzić, czy wybrany przez nas krem na rozstępy rzeczywiście zawiera wszystkie te składniki. Informacja o składzie musi być podana na opakowaniu. Doskonałym rozwiązaniem dla kobiet w ciąży jest wybór kremu na rozstępy Revitol Stretch Mark. Revitol Stretch Mark to niezwykle skuteczny krem na rozstępy. Redukuje rozstępy i nadaje im koloryt skóry, chroni i regeneruję skórę, zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, podnosi elastyczność skóry, zapobiega pojawieniu się nowych rozstępów, zawiera tylko naturalne składniki, które nie wywołują żadnych skutków ubocznych, może być stosowany przez kobiety w ciąży, jest również bardzo skuteczny w redukcji rozstępów, które powstały w trakcie ciąży.

Oczywiście sam krem na rozstępy, choćby był najlepszy, nie poradzi sobie z rozstępami, jeśli nie wspomożemy się odpowiednią dietą i ruchem. Zróżnicowana dieta, nie tylko nie powoduje nadmiernego tycia, ale także dostarcza organizmowi cennych wartości odżywczych. Dla utrzymania dobrego stanu zdrowia skóra potrzebuje witaminy E, C i D, cynku, a także tłuszczy i białek. Pamiętaj także, że białko zwierzęce jest tak samo ważne, jak białko roślinne, dlatego nie możesz zaniedbać spożywania mięsa. Inną kwestią, którą należy wziąć pod uwagę usuwając rozstępy jest ruch. Odrobina sportu nie tylko pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów, które powodują nadmierne rozciąganie skóry, ale także zwiększy elastyczność skóry. Dzięki temu stanie się ona bardziej odporna na naciąganie i bardziej wytrzymała.

Metody walki z rozstępami

Rozstępy na brzuchu

Rozstępy na brzuchu powstają zazwyczaj w wyniku gwałtownego rozciągania skóry –np. w czasie ciąży lub w czasie przyrostu masy ciała. Zasadniczo, dzieje się tak na skutek zbyt intensywnego rozciągnięcia skóry, co powoduje, że włókna kolagenowe zawarte w skórze albo się łamią albo zupełnie pękają. Chociaż całkowicie usunięcie rozstępów za pomocą domowych metod może być trudne, a czasami nawet niemożliwe, to przynajmniej można zniwelować ich wygląd.

Pierwszym, zasadniczym zadaniem jest niedopuszczenie do powstania rozstępów – lepiej bowiem zapobiegać, niż leczyć. Czasami jednak nie da się ich uniknąć, na przykład ze względu na ciążę i nadmierne rozciągnięcie się skóry na brzuchu. Warto zatem w takim przypadku jeszcze przed planowaną ciążą zacząć stosować kremy na rozstępy (oczywiście, te, które są dozwolone w ciąży), aby zapobiec ich powstawaniu w miarę powiększania się brzucha. Można również skorzystać z masła kakaowego, które jest bardzo dobre do stosowania w czasie ciąży i zupełnie bezpieczne zarówno dla dziecka, jak i dla matki.

Zaleca się również, aby jeść zdrową żywność w czasie ciąży (pozwoli ona kontrolować nadmierne przybieranie na wadze) i pić dużo wody, co jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Jeśli masz już rozstępy na brzuchu i chcesz się ich pozbyć, to masło kakaowe lub olej emu może być dla ciebie dobrym rozwiązaniem. Masło kakaowe jest dobre, ponieważ wnika w głębokie warstwy skóry i pomaga się im zregenerować. Trzeba pamiętać jednak, że masło kakaowe, może zmniejszyć widoczność rozstępów, jest mało prawdopodobne, aby całkowicie je usunęło.

Inną możliwością pozbycia się rozstępów z brzucha jest mikrodermabrazja. Mikrodermabrazja polega na usunięciu wierzchnich warstw naskórka, co umożliwia wyeksponowanie zdrowej skóry znajdującej się głębiej. Mikrodermabrazja jest również znany ze swojej zdolności pobudzania skóry do produkcji kolagenu. Kolagen zwiększy elastyczność, więc zabieg będzie miał dodatkową zaletę, ponieważ rozstępy staną się po nim cieńsze. Zabiegi mikrodermabrazji są drogie i potrzebnych jest kilka zabiegów, aby uzyskać satysfakcjonujące efekty.

Alternatywą dla zabiegu dermabrazji mogą być peelingi chemiczne. Peeling chemiczny może przyczynić się do wygładzania powierzchni skóry, a także może zmniejszenia niektórych przebarwień, które mogą być spowodowane rozstępami.

Kolejnym sposobem jest chirurgia plastyczna, która może całkowicie usunąć rozstępy. Jest to kosztowna metoda, ale posiada dodatkową zaletę w czasie usuwania innych niedoskonałości w okolicy brzucha, może zostać usunięty również nadmiar skóry.

Likwidacja rozstępów

Rozstępy są nieuniknionym wynikiem ubytku masy ciała, ciąży lub szybkiego przyrostu masy ciała w przypadku niektórych kobiet i mężczyzn. Rozstępy nie powodują cierpień fizycznych, jednak wiele osób cierpi, ze względu na zeszpecenia swojego wyglądu na skutek wystąpienia u nich rozstępów.

Jak zlikwidować rozstępy

Ci, którzy są tego świadomi szukają różnych środków, które pomogą im zlikwidować rozstępy. Jedne są bardziej inwazyjne, inne mniej. Poznając niektóre z metod na pewno można w pełni świadomie wybrać te metodę, która będzie najbardziej odpowiadała naszym wymaganiom.

Pierwszym czynnikiem jest oczywiście prawidłowa pielęgnacja skóry, bo jak, w każdym przypadku zawsze lepiej jest przeciwdziałać, niż leczyć. A zatem biorąc prysznic lub zażywając kąpieli warto pamiętać, by poprzez użycie szorstkiej szczotki odpowiednio pobudzić krążenie i lepiej dotlenić skórę.

W codziennej pielęgnacji warto również wykorzystać kosmetyki, które zawierają substancję wspomagające odnowę naskórka i likwidację rozstępów. Takimi kosmetykami może masło kakaowe, które zawiera silne środki nawilżające, które w połączeniu z odpowiednim masażem dają fenomenalne efekty.

Jeśli już mowa o masażu, to warto do niego wykorzystać również olejki z witaminą E, która wnika w głębokie partie skóry, powodując regenerację naskórka i zanik rozstępów. Witamina E jest potrzebna również do produkcji i syntezy kolagenu, który odpowiada za odpowiednią jędrność i elastyczność skóry. Kiedy wiązania kolagenowe są kruche, dochodzi do ich rozerwania, co w rzeczywistości prowadzi do występowania rozstępów.

Kolejna propozycją jest zastosowanie profesjonalnych kremów na rozstępy – takich jak na przykład rewelacyjny Revitol Stretch Mark, który może być używany również przez kobiety w ciąży, gdyż jest bezpieczny zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Zanim jednak zdecydujesz się na konkretny specyfik, porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu kremu na rozstępy.

Jedz pokarmy bogate w witaminy A, E i C lub suplementy diety. Pamiętaj jednak, że kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania ponad 25.000 jm witaminy A.

Jedz również produkty bogate w cynk oraz krzemień (buraki, ryż brązowy, paprykę, soję, zielone warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste), które pomagają w tworzeniu się włókien kolagenu w skórze. Jedz pokarmy, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które przyczyniają się do uszczelniania ścian komórkowych. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe znajdują się w wielu warzywach, olejach roślinnych i olejach rybnych.

Zrównoważona dieta i korzystanie z odpowiednich produktów pielęgnacyjnych pozwolą zlikwidować rozstępy (przynajmniej te, które są w początkowej fazie).

Likwidacja rozstępów, Metody walki z rozstępami

Laserowe usuwanie rozstępów

Skóra w wyniku zbyt intensywnego wzrostu na skutek ciąży lub przybrania czy utraty wagi rozciąga się i nie wraca już do pierwotnej elastyczności. To powoduje, czerwone, purpurowe lub różowe smugi na skórze, które są znane jako rozstępy. Postępy w terapii laserowej pozwoliły na zmniejszenie rozstępów na biodrach, udach, brzuchu, plecach oraz innych partiach ciała.

Mimo, że większa część wizyty przebiegnie na pewno pod znakiem efektywności danego zbiegu, warto również ustalić koszt takiego zabiegu i dowiedzieć się, jakie ewentualnie mogą wystąpić skutki uboczne w trakcie i po leczeniu.

Laserowe leczenie jest często najbardziej skuteczne na nowopowstałych rozstępach, które jeszcze nie są wyblakłe, nie zmieniły swojej barwy na białą czy srebrną. Jeżeli posiadasz na swojej skórze tego typu rozstępy, to warto zwrócić się z prośbą do lekarza, który posiada certyfikat w terapii laserowej. Lekarz powinien ocenić stan skóry i widocznych na niej rozstępów pod względem wielkości i wieku i zalecić odpowiednie leczenie laserem.

Po wybraniu rodzaju laseroterapii, należy umówić się na spotkanie, aby omówić sytuację, która będzie miała miejsce po zabiegu. Chociaż zabiegi z użyciem lasera nie wywołują silnego bólu, skóra przez pewien czas może być zaczerwieniona, tkliwa. Aby zminimalizować negatywne skutki oddziaływania lasera należy nosić luźne i przewiewne ubranie, a w szczególnych okolicznościach nawet założyć opatrunek, który przyśpieszy gojenie skóry. Nie wolno jej również wystawiać na ostre słońce i jego szkodliwe skutki działania promieni UV, gdyż w tym okresie skóra będzie bardzo wrażliwa.

Ponieważ na rezultaty trzeba będzie pewnie zaczekać kilka tygodni, a w skrajnych przypadkach nawet miesięcy ważne jest, aby utrzymać skórę odpowiednio nawilżoną i chronioną aż do całkowitego wygojenia. Niektórzy lekarze mogą zalecić stosowanie kremu na blizny.

Jeśli nie widzisz wyników po trzech do pięciu zabiegów, to należy uznać, że ten typ leczenia jest nieskuteczny i trzeba poszukać innego, jeszcze bardziej radykalnego sposobu.

Rodzaje rozstępów

Rozstępy na plecach

Bardzo często na skórze młodego człowieka obserwuje się występowanie rozstępów. W czasie dojrzewania, kiedy młodzież szybko rośnie, ich skóra ma tendencje do nadmiernego rozciągania się, co powoduje powstawanie rozstępów, przy czym płeć męska ma tendencję do powstawania rozstępów na plecach.
Dziewczyny, w przeciwieństwie do chłopców, zazwyczaj maja tendencję do powstawania rozstępów na piersiach, w okolicach bioder i ud, a nie na plecach, choć zdarza się, że i w tych okolicach w czasie nadmiernego i zbyt intensywnego wzrostu pojawiają się rozstępy.
Rozstępy mogą wystąpić w momencie zbyt intensywnego i szybkiego wzrostu, który sprawia, że skóra rozciąga się do granic swoich możliwości. Rozstępy są najbardziej widoczne na skórze właściwej (warstwa środkowa skóry), która wspiera naskórek (warstwa zewnętrzna). W przypadku w którym młody mężczyzna intensywnie rośnie, a jego tkanka mięśniowa szybko się powiększa, tak, że jego ciało nie może nadążyć, włókna kolagenowe obecne w naskórku zostają rozciągnięte do granic możliwości, co powoduje, że stają się one niezwykle cienkie i są bardziej narażone na pękanie.

Najpierw na skórze pojawiają się rozstępy nazywane rozstępami czerwonymi, ze względu na swój kolor. Kolor czerwony pojawia się ze względu na obecność naczyń krwionośnych, które leżą pod skórą, i w wyniku pękania powodują wybroczyny w postaci czerwonych smug. Z czasem przyjmują one kolor od perłowego po biały
Zespół Marfana jest zaburzeniem, które również powoduje rozstępy na plecach. Choroba ta, która jest uwarunkowana genetycznie i dotyczy zmian w obrębie tkanki łącznej w organizmie. Tkanka łączna jest uszkodzona i nie jest w stanie zapewnić skórze odpowiedniej podpory w czasie rozwoju i wzrostu. Osoby z zespołem Marfana mogą dostać rozstępów nawet jeśli ich waga nie zmienia się. Te rozstępy mogą pojawić się w każdym wieku i nie stwarzają żadnych poważnych zagrożeń dla zdrowia.
Niektórzy ludzie są predysponowani do występowania rozstępów, gdyż ich skóra wytwarza niewystarczające ilości elastyny i kolagenu, składników, które tworzą tkankę łączną w skórze. Jeśli skóra ma niewystarczającą ilość kolagenu i elastyny, wtedy w czasie rozciągania tkanka jest bardziej narażona na pękanie, a dana osoba na występowanie rozstępów.
Glikokortykosteroidy, które są wydzielane przez nadnercza, mają na celu regenerację kolagenu w naskórku i zapobieganie rozstępom. Jeśli jednak dana osoba używa maści lub kremów zawierających sterydy (np. hydrokortyzon) przez dłuższy czas lub w dużych dawkach kortykosteroidów doustnych, może to prowadzić do rozstępów w dolnej części pleców. Kulturyści i podnoszący ciężary mają tendencję do rozstępów ze względu na szybki przyrost masy ciała.
Inną możliwą przyczyną rozstępów w dolnej części pleców jest teoria, że gdy skóra rozciąga się, ma wpływ na pigmentację skóry, lub obecność w niej melaniny. Jest możliwe, że kolagen zostaje uszkodzony podczas rozciągania, i wtedy następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i czerwone wybroczyny w postaci rozstępów.

Rodzaje rozstępów

Rozstępy na twarzy

Rozstępy mogą wystąpić w dowolnym miejscu, na pośladkach, udach, brzuchu jak również na twarzy.

Co sprawia, że na twarzy pojawiają się rozstępy?

Rozstępy można znaleźć na każdej części ciała, która ma tendencje do zwiększenia swojej masy. Twarz również należy do tych części. Rozstępy pojawiają się, kiedy znaczna część skóry jest rozciągnięta do granic swoich możliwości, co powoduje, że włókna kolagenowe pękają.
Pod skórą występuje krwawienie na poziomie mikroskopowym i to powoduje, że na skórze pojawiają się sinofioletowe znaki, które na początku mylone są z siniakami. Niestety, zastosowanie zwykłych produktów na siniaki nie spowoduje pozbycia się rozstępów.
Wiele osób z rozstępami zaraz po pojawieniu się pierwszych znaków podejmuje natychmiastowe leczenie. Chociaż istnieje wiele produktów kosmetycznych, które mogą spowodować, że skóra jest gładsza, a rozstępy mniej zauważalne, nie gwarantują one natychmiastowego efektu pozbycia się rozstępów. Jedynie metody chirurgiczne są sposobem, który może powodować trwałe efekty likwidacji rozstępów.

O ile dużo łatwiej jest zakamuflować rozstępy na pośladkach, czy nogach, na przykład pod odpowiednią odzieżą, o tyle dużo trudniej jest zniwelować ich widoczność na twarzy. Są one bowiem bardzo trudne do ukrycia.
Warto rozważyć inwestycję w balsam samoopalający, którym można przyciemnić kolor skóry i sprawić, że rozstępy staną się mniej widoczne.
Wiele osób uważa, że widoczność rozstępów zmniejsza się wraz z upływem czasu. Jeśli jednak nie jest to dobry sposób na twoje rozstępy, warto rozważyć inne opcje.

Dermabrazja na rozstępy na twarzy.

W zależności od budżetu oraz potrzeb dobrym sposobem może okazać się dermabrazja, peelingi chemiczne i chirurgia laserowa. Metody te mogą być używane, aby pozbyć się niechcianych rozstępów na twarzy.

Dermabrazja jest wykorzystywana, aby pozbyć się rozstępów i innych niedoskonałości. Jest często wykorzystywana do walki z trądzikiem, jak również innych blizn na ciele, ale może być stosowana na rozstępy na twarzy.

Peelingi chemiczne na rozstępy

Idea peelingów chemicznych jest bardzo zbliżona do idei dermabrazji. Przy użyciu substancji chemicznej ścierana jest wierzchnia warstwa naskórka. Nowy naskórek, który wytworzy się pod starą warstwą jest zazwyczaj o wiele gładszy i bardziej napięty niż pierwotna skóra.

Wiele produktów stosowanych w leczeniu rozstępów na całym ciele może być stosowanych na twarz. Pamiętaj, aby mieć pewność, że produkt nie zatyka porów skóry. Lekarz może polecić dobry produkt do stosowania na rozstępy. Kremy i balsamy wszystkich typów są dobre do stosowania w zapobieganiu i leczeniu rozstępów. Każdy organizm jest inny, więc trzeba wypróbować kilka, aby trafić na właściwy specyfik. Jeśli rozstępy pojawiają się u kobiety, to może ona wykorzystać makijaż do zakamuflowania rozstępów, będzie to jednak tylko kamuflaż.

Metody walki z rozstępami

Zapobieganie rozstępom

Rozstępy są brzydkie. Co do tego nie ma wątpliwości. Zaburzają piękno naszej skóry, a nam nie pozwalają spokojnie zasnąć. Pojawiają się na skórze kiedy dochodzi do szybkiej utraty lub szybkiego przybierania na wadze. To koszmar kobiety choć wielu mężczyzn również boryka się z tym problemem. Rozstępy pojawiają się w miejscu, gdzie dochodzi do szybkiego rozerwania włókien kolagenowych które czuwają nad elastycznością naszej skory. Kiedy jednak w krótkim okresie nasze ciało zaczyna rosnąć lub kurczyć się wtedy rozstępy stają się widoczne. Regularna pielęgnacja pozwoli jednak zapanować nad rozstępami i cieszyć się pięknym biustem przez długi czas. Dobrym sposobem na zabezpieczenie skóry przez pękaniem włókien kolagenowych jest kolejkowanie czyli nakładanie smarowanie jej olejkiem wzbogaconym witaminą E. Dzięki działaniu tego olejku skóra nabiera większej elastyczności, pozwala na szybsze jej złuszczanie i regenerację. W ten sposób będzie się ona równomiernie rozciągać a ty ustrzeżesz się przed rozstępami. Ale jeśli masz pecha i należysz do tych osób, którym mimo licznych zabiegów nie udało się zapobiec rozstępom możesz podjąć z nimi walkę nawet wtedy, kiedy się już pojawią, aby zminimalizować szkody po fakcie.

Jak tego dokonać?

Wybierz dostępne w drogeriach i sklepach kosmetycznych gotowe preparaty przeznaczone do peelingu. Ich działanie możesz wzmocnić poprzez umieszczenie wilgotnych, ciepłych ręczników w obszarze zagrożonym rozstępami przez kilka minut.
Warto wykorzystać również specjalny skrub lub przynajmniej dobrą szczotkę do masażu z delikatnym włosiem. Posługując się rękoma prowadź go po miejscach zagrożonych rozstępami delikatnym ruchem kołowym. Można to zrobić pod prysznicem, jeśli chcesz. Do wykonania masażu można wykorzystać specjalny krem, przeznaczony do tego celu. Dzięki masażowi dotrze on do głębszych partii skóry. Następnie należy przemyć skórę ciepłą wodą i zastosować peeling. Kiedy już wszystkie zagrożone partie skóry zostaną wymasowane anglezy spłukać preparat ze skóry za pomocą ciepłego prysznica i wytrzeć skórę delikatnie ale do sucha.
Następnie należy skórę hojnie posmarować balsamem ujędrniającym który zawiera składniki pobudzające produkcję kolagenu. W tej chwili wiele balsamów posiada już takie składniki. Warto przed zakupem zapoznać się z etykieta dołączoną lub zamieszczoną na produkcie. Kolagen bowiem jest tym, czego potrzebuje nasza skóra w momencie intensywnego wzrostu. Dzięki kolagenowi skóra może się szybciej zregenerować, ma ładniejszy wygląd jest gładsza delikatniejsza i nabiera ona młodzieńczego wyrazu. zabiegi na skórze dotkniętej rozstępami powinno się stosować codziennie, przy czym złuszczanie powinno odbywać się co drugi dzień.

Rodzaje rozstępów

Rozstępy po siłowni

Jednym z najważniejszych celów ćwiczeń na siłowni jest wyrzeźbienie ciała i poprawa warunków fizycznych, w tym zdobycie tężyzny fizycznej. Niestety, bardzo często zdarza się, że właśnie te ćwiczenia staja się przyczyna powstawania rozstępów na skórze. Niegdyś uważano, że rozstępy u sportowców pojawiają się w wyniku stosowania sterydów, czyli środków, które wpływają na szybsze przybieranie na masie mięśniowej. Współczesna medycyna dowodzi jednak, że nie jest tak za każdym razem.

Oczywiście w wyniku stosowania nielegalnych środków dopingujących możemy mieć pewność, że rozstępy się pojawią, jednak także w wyniku intensywnych ćwiczeń bez wykorzystania wspomagaczy mogą się na skórze pojawić owe nieestetyczne blizny.
W wyniku rozciągnięcia skóry do granicy jej możliwości dochodzi do pękania naskórka i powstawania rozstępów. Staje się tak, ponieważ przerwane zostają włókna kolagenowe, które wraz z elastyna zapewniają skórze odpowiednie napięcie i zabezpieczają przed powstawaniem rozstępów.
Dodatkowym czynnikiem stymulującym powstawanie rozstępów jest kortyzol, który jest hormonem powstającym na skutek działania stresu. Niestety stres wpływa negatywnie na fibroblasty, które w dalszej kolejności odpowiadają za produkcję białek, które tworzą podporę dla skóry. Kortyzol osłabia działanie fibroplastów, a zatem nie są one zbyt silne, by odpowiednio chronić skórę.

Jeśli chcemy uniknąć takiej sytuacji, przed przystąpieniem do ćwiczeń na leży ciało odpowiednio przygotować. Ważne, by skórę odpowiednio nawilżyć i natłuścić, w ten sposób zapewnimy jej odporność. Warto zastosować profilaktycznie specjalny krem na rozstępy, który ochroni włókna kolagenowe przed pękaniem. Dzięki substancjom aktywnym, pobudzi on syntezę białka i pobudzi fibroplasty do produkcji kolagenu. Jeśli jednak nie zdołamy odpowiednio się zabezpieczyć przed powstaniem rozstępów swojej skóry i pojawią się one na niej w postaci szpecących prążków, to należy podjąć z nimi walkę jak najszybciej, dopóki jeszcze są świeże. W takim przypadku należy jak najszybciej pobudzić fibroplasty do działania. Ważne jest również, aby dostarczyć skórze niezbędnych wartości odżywczych, między innymi witamin E, C i A, cynku, oraz białka roślinnego i zwierzęcego.

Jeśli dobrze zadbasz o swoją skórę w czasie ćwiczeń na siłowni nie będziesz musiał martwic się o rozstępy, jeśli jednak zaniedbasz profilaktykę, będziesz musiał zmagać się z rozstępami, których nie jest łatwo się pozbyć.