profilaktyka przeciwrozstępowa

Metody walki z rozstępami

Ciąża to jeden z najważniejszych i najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Oczekiwanie na maluszka jest zawsze pełne radości, choć towarzyszą temu często różnego rodzaju dolegliwości: bóle głowy, nudności, wymioty, wahania nastrojów, a także większe ryzyko powstawania rozstępów. Rozstępy, które mogą wystąpić na brzuchu, udach, pośladkach i piersiach. Te wydłużone, wcięte, barwnikowe ślady są spowodowane przez szybkie rozciąganie elastycznych tkanek tuż pod skórą. Większość kobiet jest genetycznie predysponowana do rozwoju tych oznak macierzyństwa. Z czasem ciążowe rozstępy stają się mniej widoczne, jednak walka z nimi jest niezwykle frustrująca.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć

Jednakże, istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby zminimalizować rozstępy.

Po pierwsze  w czasie ciąży należy unikać wylegiwania się na słońcu i korzystania z solarium, jak również korzystania z gorących pryszniców i kąpieli. Wszystkie te działania mogą redukować wilgoć na powierzchni skóry i sprawiać, że  będzie bardziej podatna na rozstępy w czasie ciąży. Nawilżaj skórę przez pocieranie jej olejkiem arganowym, masłem kakaowym, czystą lanoliną, olejkiem z oliwek czy z kiełków pszenicy, witaminą E ( w kapsułkach) i masłem shea. Pozwoli to zachować wilgotną i elastyczną skórę i zminimalizuje rozstępy.

Aby zatem uniknąć odwodnienia należy pić około dwóch litrów wody dziennie, aby nawilżyć skórę i wypłukać organizm z toksyn. Nawilżenie skóry  pozwoli zmaksymalizować jej elastyczność.

Warto również pamiętać o zachowaniu zrównoważonej diety zawierającej wapń, białko, produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa.

Kolejna sprawa, która chyba najtrudniej przychodzi kobietom w ciąży to utrzymanie wagi w granicach normy. Większy przyrost wagi, to więcej tłuszczu, który odkłada się w organizmie, a co za tym idzie skóra bardziej musi się rozciągnąć, aby pomieścić dodatkowe kilogramy. Pamiętaj zatem jedz dla dwojga, nie za dwoje, twoje zapotrzebowanie w ciąży, zwiększa się tylko o 300 cal, co przekłada się  na przykład na małego banana.

Ważna jest również odpowiednia stymulacja skóry, dlatego za pomocą szczotki, masuj skórę, pod prysznicem lub w kąpieli pobudzając krążenie. Pozwoli to zwiększyć przepływ krwi i rozprowadzić składników pokarmowe do komórek skóry.

Jeśli już pojawiły się rozstępy, to trzeba zastosować coś bardziej odpowiedniego, na przykład dobry krem na rozstępy. Dla kobiet w ciąży odpowiedni może być Revitol Stretch Marks, Mustella 9month, Gerber, MamaDonna Chicco, Ziajka, AA Oceanic Theraphy Ja i Mama, Fissan, Vichy, Pharmaceris M FOLIACTI. Po porodzie i konsultacji z lekarzem, może on również sugerować, laseroterapię, która może zmniejszyć pigmentację rozstępów, a także może zwiększyć wzrost kolagenu, który podnosi elastyczność skóry.

A Wy, jak sobie radzicie z zapobieganiem rozstępom w ciąży? Prawda, że zadanie jest nieco utrudnione?

Produkty na rozstępy

Algi pomocne w leczeniu rozstępów

Algi stają się coraz bardziej popularne ze względu na swoje wspaniałe właściwości. Algi są stosowane w zabiegach odmładzających, wyszczuplających, upiększających czy zdrowotnych. Mają tak szerokie spektrum możliwości ze względu na bogactwo minerałów, które występują w morzu. Najbardziej popularne są algi morskie, które wykazują największe działanie odmładzające. Są one najbardziej bogate w substancje odżywcze pochodzenia roślinnego. Dzięki tym wartościom są w stanie dobrze odżywić i nawilżyć poszczególne partie naszego ciała. Działają również wspomagająco, jeśli chodzi o profilaktykę perzeciwzrostępową. Oczywiście algi działają wspomagająco na naskórek i nie zastąpią codziennej gimnastyki, czy odpowiedniej diety, będą jednak wspaniałym uzupełnieniem wszystkich naszych wysiłków, w trosce o piękne i zgrabne ciało. Algi są pochodzenia naturalnego i aby uzyskać widoczne efekty przy ich stosowaniu potrzebna jest cierpliwość.

Algi są cennym dla naszej skóry źródłem substancji. Zawierają ogromne ilości węglowodanów, lipidów, protein, polisacharydów oraz witamin i mikroelementów.

Algi można stosować w każdym wieku, bez względu na płeć i kolor skóry. Najlepiej sprawdzają się do skóry z przebarwieniami, jako substancje rozjaśniające – dzięki temu rozstępy są mniej widoczne na skórze – szczególnie te, o czerwonym rozbarwieniu.
Algi najczęściej spotyka się jako jako składnik maseczek czy kremów rozjaśniających, ponieważ maja one właściwości depigmentacyjne. Wraz z witamina C dobrze odżywiają skórę i czynią ja delikatna i miękką w dotyku.

Algi wykazują przede wszystkim działanie rozjaśniające skórę, co czyni je sprzymierzeńcem w walce z rozstępami, jednak oprócz tego algi doskonale przywracają skórze jednolity koloryt i zdrowy blask. Dzięki swoim właściwościom wpływają na melanogenezę oraz stymulują równomierne rozłożenie barwnika skóry (melaniny), a w ten sposób zmniejszają przebarwienia i plamy pigmentacyjne. Algi rozjaśniają rozstępy i blizny pooperacyjne ze względu na działanie usprawniające mikrokrążenie, uszczelniające i wzmacniające względem naczyń włosowatych polecana również do cer naczynkowych, szczególnie z trądzikiem różowatym.
Algi w swoim działaniu są bardzo wszechstronne, ponieważ doskonale wygładzają, nawilżają, dotleniają, detoksykują, ujędrniają i regenerują, a także zwalczają wolne rodniki.Są nieocenionym sprzymierzeńcem w walce z wszelkimi niedoskonałościami skóry, wynikającymi z problemami pigmentacyjnymi.

Likwidacja rozstępów

Jak zmniejszyć widocznośc rozstępów

Rozstępy na skórze to bynajmniej nic przyjemnego. Pojawiają się nieoczekiwanym miejscu, zazwyczaj takim, które chcielibyśmy latem odsłonić, a więc na brzuchu, na biodrach, w gorszych przypadkach również na plecach, czy piersiach. Niestety, nie zawsze walka z nimi jest możliwa, ponieważ są dwa etapy rozwoju rozstępów. Rozstępy różowe, czerwone, czy sino czerwone – to etap, w którym masażami, kremami ujędrniającymi, czy innymi terapiami możemy zlikwidować ich widoczność. Jest również faza białą, czy – jak kto woli – perłowa. Rozstępy o takim odcieniu pozostają na skórze już na stałe i prawie nic się niemi nie da zrobić. Oczywiście faza biała, czy perłowa mniej rzuca się w oczy, ale w naszej świadomości nic się nie zmieniło. Są to ciągle te same szpecące ciało pręgi, które uniemożliwiają nam wspaniałą zabawę, z obawy, że ktoś może je zobaczyć. Często rezygnuje z takich przyjemności jak basen, czy sauna, bo w tych miejscach człowiek musi pokazać większą część swojego ciała, a więc i rozstępy. Skoro jednak nic nam nie da przysłowiowe leczenie, to może jest jakiś sposób, by ukryć rozstępy.
Poniżej przedstawiamy siedem kroków, w których prezentujemy metody ukrywania rozstępów, przeciwdziałania ich powstawaniu, czyli zapobieganiu im, żeby nie było takiego problemu w przyszłości.
Krok 1
Może się zdarzyć, że najlepszym sposobem poradzenia sobie z rozstępami na ciele jest po prostu ukrywanie ich pod odzieżą. Jest to na pewno sposób dla tych, którzy w znacznym stopniu krępują się pokazywać swoje ciało. Dla tych, którzy nie mają z tym zbyt wielkiego problemu, a mimo wszystko nie chcą, by rozstępy były bardzo widoczne polecamy specjalny makijaż ciała. W ten sposób można ukryć rozstępy wkomponowując je w jakieś artystyczne dzieło sztuki, Twoje ciało będzie zatem służyło podziwianiu, a ty szybko zapomnisz o rozstępach. To jest świetny wybór, jeśli masz widoczne blizny, rozstępy, które są trudne do zakrycia odzieżą.
Krok 2
Czasami rozstępy upatrzyły sobie tylko jedno miejsce na twoim ciele, na przykład brzuch. Nie ma więc powodu, abyś na przykład nie pokazać światu swoich wspaniałych nóg, czy krągłych ramion. A może rozstępy ulokowały się na udach. W takim razie możesz śmiało odsłonić pięknie wymodelowane górne partie swojego ciała. Cały sposób polega na tym, aby używać odpowiednich ubrań, aby ukryć swoje rozstępy. Jeśli masz rozstępy na plecach lub brzuchu, spróbuj znaleźć takie ubrania, które zakryją mankamenty twojej figury, odsłaniając wszystkie jej zalety.
Krok 3
Pamiętaj, że wiele rozstępów, których nie udało ci się zlikwidować w fazie czerwonej, będzie mniej widocznych w fazie białej, czy perłowej. Tak naprawdę ludzie w większości zwracają uwagę na to, jaka jesteś, a nie na mało widoczne mankamenty twoje urody. Pamiętaj, czas leczy rany! Większość rozstępów, które tak cię dzisiaj denerwują stanie zupełnie niewidocznych. To czasami trwa lata, ale rozmiar i kolor powinny się zmniejszyć, a co za tym idzie staną się one mniej widoczne

Rodzaje rozstępów

Rozstępy na plecach

Bardzo często na skórze młodego człowieka obserwuje się występowanie rozstępów. W czasie dojrzewania, kiedy młodzież szybko rośnie, ich skóra ma tendencje do nadmiernego rozciągania się, co powoduje powstawanie rozstępów, przy czym płeć męska ma tendencję do powstawania rozstępów na plecach.
Dziewczyny, w przeciwieństwie do chłopców, zazwyczaj maja tendencję do powstawania rozstępów na piersiach, w okolicach bioder i ud, a nie na plecach, choć zdarza się, że i w tych okolicach w czasie nadmiernego i zbyt intensywnego wzrostu pojawiają się rozstępy.
Rozstępy mogą wystąpić w momencie zbyt intensywnego i szybkiego wzrostu, który sprawia, że skóra rozciąga się do granic swoich możliwości. Rozstępy są najbardziej widoczne na skórze właściwej (warstwa środkowa skóry), która wspiera naskórek (warstwa zewnętrzna). W przypadku w którym młody mężczyzna intensywnie rośnie, a jego tkanka mięśniowa szybko się powiększa, tak, że jego ciało nie może nadążyć, włókna kolagenowe obecne w naskórku zostają rozciągnięte do granic możliwości, co powoduje, że stają się one niezwykle cienkie i są bardziej narażone na pękanie.

Najpierw na skórze pojawiają się rozstępy nazywane rozstępami czerwonymi, ze względu na swój kolor. Kolor czerwony pojawia się ze względu na obecność naczyń krwionośnych, które leżą pod skórą, i w wyniku pękania powodują wybroczyny w postaci czerwonych smug. Z czasem przyjmują one kolor od perłowego po biały
Zespół Marfana jest zaburzeniem, które również powoduje rozstępy na plecach. Choroba ta, która jest uwarunkowana genetycznie i dotyczy zmian w obrębie tkanki łącznej w organizmie. Tkanka łączna jest uszkodzona i nie jest w stanie zapewnić skórze odpowiedniej podpory w czasie rozwoju i wzrostu. Osoby z zespołem Marfana mogą dostać rozstępów nawet jeśli ich waga nie zmienia się. Te rozstępy mogą pojawić się w każdym wieku i nie stwarzają żadnych poważnych zagrożeń dla zdrowia.
Niektórzy ludzie są predysponowani do występowania rozstępów, gdyż ich skóra wytwarza niewystarczające ilości elastyny i kolagenu, składników, które tworzą tkankę łączną w skórze. Jeśli skóra ma niewystarczającą ilość kolagenu i elastyny, wtedy w czasie rozciągania tkanka jest bardziej narażona na pękanie, a dana osoba na występowanie rozstępów.
Glikokortykosteroidy, które są wydzielane przez nadnercza, mają na celu regenerację kolagenu w naskórku i zapobieganie rozstępom. Jeśli jednak dana osoba używa maści lub kremów zawierających sterydy (np. hydrokortyzon) przez dłuższy czas lub w dużych dawkach kortykosteroidów doustnych, może to prowadzić do rozstępów w dolnej części pleców. Kulturyści i podnoszący ciężary mają tendencję do rozstępów ze względu na szybki przyrost masy ciała.
Inną możliwą przyczyną rozstępów w dolnej części pleców jest teoria, że gdy skóra rozciąga się, ma wpływ na pigmentację skóry, lub obecność w niej melaniny. Jest możliwe, że kolagen zostaje uszkodzony podczas rozciągania, i wtedy następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i czerwone wybroczyny w postaci rozstępów.

Metody walki z rozstępami

Zapobieganie rozstępom

Rozstępy są brzydkie. Co do tego nie ma wątpliwości. Zaburzają piękno naszej skóry, a nam nie pozwalają spokojnie zasnąć. Pojawiają się na skórze kiedy dochodzi do szybkiej utraty lub szybkiego przybierania na wadze. To koszmar kobiety choć wielu mężczyzn również boryka się z tym problemem. Rozstępy pojawiają się w miejscu, gdzie dochodzi do szybkiego rozerwania włókien kolagenowych które czuwają nad elastycznością naszej skory. Kiedy jednak w krótkim okresie nasze ciało zaczyna rosnąć lub kurczyć się wtedy rozstępy stają się widoczne. Regularna pielęgnacja pozwoli jednak zapanować nad rozstępami i cieszyć się pięknym biustem przez długi czas. Dobrym sposobem na zabezpieczenie skóry przez pękaniem włókien kolagenowych jest kolejkowanie czyli nakładanie smarowanie jej olejkiem wzbogaconym witaminą E. Dzięki działaniu tego olejku skóra nabiera większej elastyczności, pozwala na szybsze jej złuszczanie i regenerację. W ten sposób będzie się ona równomiernie rozciągać a ty ustrzeżesz się przed rozstępami. Ale jeśli masz pecha i należysz do tych osób, którym mimo licznych zabiegów nie udało się zapobiec rozstępom możesz podjąć z nimi walkę nawet wtedy, kiedy się już pojawią, aby zminimalizować szkody po fakcie.

Jak tego dokonać?

Wybierz dostępne w drogeriach i sklepach kosmetycznych gotowe preparaty przeznaczone do peelingu. Ich działanie możesz wzmocnić poprzez umieszczenie wilgotnych, ciepłych ręczników w obszarze zagrożonym rozstępami przez kilka minut.
Warto wykorzystać również specjalny skrub lub przynajmniej dobrą szczotkę do masażu z delikatnym włosiem. Posługując się rękoma prowadź go po miejscach zagrożonych rozstępami delikatnym ruchem kołowym. Można to zrobić pod prysznicem, jeśli chcesz. Do wykonania masażu można wykorzystać specjalny krem, przeznaczony do tego celu. Dzięki masażowi dotrze on do głębszych partii skóry. Następnie należy przemyć skórę ciepłą wodą i zastosować peeling. Kiedy już wszystkie zagrożone partie skóry zostaną wymasowane anglezy spłukać preparat ze skóry za pomocą ciepłego prysznica i wytrzeć skórę delikatnie ale do sucha.
Następnie należy skórę hojnie posmarować balsamem ujędrniającym który zawiera składniki pobudzające produkcję kolagenu. W tej chwili wiele balsamów posiada już takie składniki. Warto przed zakupem zapoznać się z etykieta dołączoną lub zamieszczoną na produkcie. Kolagen bowiem jest tym, czego potrzebuje nasza skóra w momencie intensywnego wzrostu. Dzięki kolagenowi skóra może się szybciej zregenerować, ma ładniejszy wygląd jest gładsza delikatniejsza i nabiera ona młodzieńczego wyrazu. zabiegi na skórze dotkniętej rozstępami powinno się stosować codziennie, przy czym złuszczanie powinno odbywać się co drugi dzień.

Rodzaje rozstępów

Rozstępy u dzieci

Przyczyn powstawania rozstępów jest niestety wiele i nie da dokładnie określić, co wywołuje rozstępy właśnie u danego typu ludzi. Oczywiście są pewne grupy, które są bardziej narażone na występowanie rozstępów. Do tej grupy należą miedzy innymi kobiety w ciąży, ale również dzieci, a konkretnie nastolatki. Otóż badania dowodzą, że w czasie przeprowadzania bilansu szkolnego, okazuje się, że 40 procent populacji męskiej i 70 procent populacji damskiej cierpi na występowanie rozstępów w okresie dojrzewania.

Przyczyną ich powstawania mogą być słabe włókna sprężyste. Jest to jednak predyspozycja osobnicza, której nie odnotowuje się w większości przypadków. Do innych przyczyn zalicza się szybki wzrost, co jest przyczyną w większości przypadków. W czasie zbyt intensywnego wzrostu dochodzi do rozerwania wiązań kolagenowych i nieodwracalnych zmian w naskórku. Jeszcze inną przyczyną może być problem XXI wieku – otyłość. Zwiększenie masy ciała, a także tkanki tłuszczowej i mięśniowej powoduje powstawanie rozstępów od najmłodszych lat.
Istotną rolę odgrywają zmiany hormonalne zachodzące w okresie pokwitania.

Oczywiście w przypadku dzieci i młodzieży trudno jest jednoznacznie określić przyczynę i trudno też jest dobrać odpowiednie leczenie. Niektóre metody nie zostały dopuszczone do użytku przez dzieci i młodzież, co sprawia, że nie znana jest ich skuteczność w danej grupie wiekowej. Najlepsze efekty osiąga się , kiedy podejmuje się walkę z rozstępami w okresie około sześciu miesięcy od czasu pojawienia się. Na skórze dzieci i młodzieży najlepiej sprawdzają się kremy na rozstępy, u młodzieży można zastosować również bardziej inwazyjne metody, takie jak peeling, mikrodermabrazję, czy mezoterapię, która polega na ostrzykiwaniu skóry substancjami leczniczymi, które mają spowodować produkcje kolagenu i poprawę wyglądu skóry.

Oprócz leczenia, dużo ważniejsze jest zapobieganie, dlatego tez zaleca się kontrolę masy ciała, dietę bogatą w białko, regularny wysiłek fizyczny, masaż skóry połączony z jej delikatnym rozciąganiem oraz stosowanie preparatów zewnętrznych, które poprawiają elastyczność i nawilżenie skóry zarówno od wewnątrz, jak i zewnętrznie.

Rodzaje rozstępów

Rozstępy, te jasne czerwone i fioletowe smugi, które z rożnych przyczyn mogą pojawiać się na skórze. Zazwyczaj znajdują się na brzuchu, piersiach, ramionach, pośladkach i udach. Mimo, że ciąża jest jednym z czynników rozwoju rozstępów, to jednak u mężczyzn a nawet młodzieży także mogą się one rozwijać.

Rozstępy to smugi lub linie na skórze, różowe, czerwone lub fioletowe które z czasem zanikają lub przybierają kolor różowy, biały lub szarawy.
Kolor i widoczność rozstępów zależy od naturalnego koloru skóry.
Skóra składa się z trzech warstw: naskórka (warstwa zewnętrzna), skóry (warstwa środkowa) i warstwy podskórnej (warstwa najbardziej wewnętrzna). Mimo, że rozstępy pojawiają się w naskórku, to ich rzeczywiste powstawanie rozpoczyna się w skórze właściwej. Skóra właściwa rozciąga się poza swoją naturalną elastyczność, mikroskopijne włókna rozrywają się i ma miejsce niewielkie krwawienie. Tkanka przybiera w tym miejscu ciemniejszy kolor. W tym samym czasie, naskórek również rozciąga się i staje się przezroczysty, co sprawia, że ciemne plamy na skórze są bardziej widoczne. Niektóre z nich zanikają z czasem, inne nieleczone pozostają na całe życie.

Rozstępy są spowodowane przez rozciąganie warstw skóry poza jej naturalną elastyczność i mogą rozwijać się w wyniku różnych warunków związanych z gwałtownymi zmianami wagi.
Innym powodem powstawania rozstępów jest stan ciąży. W czasie ciąży od 75 do 90 procent kobiet uskarża się na to, że na ich skórze pojawiły się rozstępy. Kolejnym powodem mogą być szybkie zmiany fizyczne w okresie dojrzewania. Ciało zmienia się, tkanka mięśniowa niejednokrotnie się powiększa, a wtedy na skórze pojawiają się rozstępy. Kolejny powód powstawania rozstępów na ciele to podnoszenie ciężarów. Może to powodować powstawanie rozstępów na ramionach i plecach. Jednym z powodów powstawania rozstępów jest przyjmowanie kortykosteroidów w kremach, balsamach i tabletkach, a także stosowanie sterydów i zespół Cushinga.

Same rozstępy, choć nieestetycznie, są nieszkodliwe i nie wymagają leczenia. Niektóre dostępne zabiegi są bardzo dobre dla skóry, ale nie są w pełni skuteczne w usuwaniu rozstępów. Krem Revitol Stretch Mark może zmniejszyć istniejące rozstępy, a te, które są na skórze długo – wybarwić.
Innym skutecznym zabiegiem jest wykorzystanie laserów, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny, protein, które zapewniają skórze jej właściwości elastyczne. Mikrodermabrazja usuwa martwe fragmenty skóry po to, aby stymulować wzrost nowej skóry. Dzięki temu zabiegowi nawet najbardziej widoczne rozstępy się minimalizują.
Laseroterapia ekscymerowa stymuluje produkcję melaniny w celu zwiększenia pigmentacji, tak aby starsze rozstępy stały się w kolorze podobne do reszty skóry.
Ponieważ nie odkryto do końca przyczyny powstawania rozstępów, nie można też im skutecznie zapobiegać, ani też całkowicie ich wyeliminować. Można natomiast wykorzystać zdobycze medycyny i techniki, aby się ich częściowo i w znacznym stopniu pozbyć. Najlepszym sposobem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała, które ma wiele innych korzyści. I choć jest to nieuniknione i całkowicie normalne, że kobiety w ciąży w ciągu relatywnie krótkiego okresu czasu, przybierają na wadze, to jednak można robić to w sposób kontrolowany, który zmniejszy ryzyko wystąpienia rozstępów. W tym celu warto opracować specjalną dietę i wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Rodzaje rozstępów

Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Zmienia się nie tylko wewnętrznie, dojrzewa i pięknieje, ale również zewnętrznie. Wraz z tymi zmianami przychodzą również te, które są niepożądane. Zwiększa się waga, pojawiają się rozstępy. Dla kobiety jest to trudny moment, ponieważ piękne do tej pory ciało, zmienia się nie do poznania. Wiele kobiet, przywiązanych do swego wyglądu rozstępy przerażają bardziej niż cellulit. Pojawiają się w drugim trymestrze ciąży, kiedy kobieta zaczyna przybierać na wadze, a jej brzuch zaczyna się znacznie powiększać. U większej ilości kobiet obserwuje się powstające na piersiach, udach i przede wszystkim na brzuchu, różowe lub czerwone, lekko wcięte i czasami swędzące pasemka. Są one wywołane zbyt szybkim i dużym rozciągnięciem skóry z powodu szybkiego i dużego przyrostu masy ciała.

Przyczyny powstawania

Zazwyczaj te niewielkie zniekształcenia widoczne na skórze są koloru jasnoróżowego, ale kiedy skóra jest mocno napięta, mogą one również mieć kolor krwistoczerwony. To znak, że wiązania kolagenowe, odpowiedzialne za elastyczność skóry pękły. Może się również zdarzyć, że rozstępy pojawiają się już przy delikatnym rozciągnięciu włókien kolagenowych, wtedy jednak są mniej widoczne o kolorze mniej intensywnym. Rozstępy są zazwyczaj bardziej widoczne u kobiet o jasnej karnacji, te, które mają więcej ciemnego pigmentu nie są mniej narażone na powstawanie rozstępów, po prostu u nich jest to mniej widoczne. Rozstępy nie powodują zazwyczaj przykrych dolegliwości, jednak na tym etapie, kiedy skóra mocno się napina można zaobserwować delikatne mrowienie, a często swędzenie skóry. Jest to dosyć niepokojący objaw, który często może być mylony z zatruciem ciążowym, które jest bardzo niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

Przyjmuje się, że powstawanie rozstępów w ciąży odpowiedzialnych jest kilka czynników. Jedne są bardziej zależne od nas, na inne zupełnie nie mamy wpływu. Do tych ostatnich należą przede wszystkim czynniki genetyczne i pochodzenie. Nauka dowodzi, że jeśli rozstępy miały kobiety z najbliższej rodziny (mama, siostra) , to należy domniemywać, że u Ciebie tez się pojawią. To samo dotyczy pochodzenia – kobiety o ciemnej karnacji są mniej narażone na powstawanie rozstępów, a te które się u nich pojawiają są mniej widoczne i mniej intensywne. Czynniki zależne od nas, to przede wszystkim wybór pożywienia oraz utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Pamiętaj, złota zasada mówi, że w ciąży należy jeść dla dwojga, a nie za dwoje, dlatego komponując swoją dietę, pamiętaj, że potrzebujesz tylko 500 kalorii więcej, niż to było dotychczas. Wybieraj żywność nieprzetworzoną, najlepiej warzywa i owoce. Twoja dieta ma być racjonalna, a wtedy na pewno nie przybierzesz na wadze ani za szybko, ani za dużo. Dbaj , by przybierać na wadze sukcesywnie – zbyt intensywne lub nagłe przybieranie na wadze nie służy nie tylko twojej skórze, ale całemu twojemu organizmowi. Pamiętaj, ze najlepiej w ciąży przybrać około 13-14 kilogramów – jest to optymalna waga dla ciężarnej. Powinnaś również dbać o odpowiednie nawilżenie skóry. Kobiety o dobrej, elastycznej skórze, która jest efektem prawidłowego żywienia i ćwiczeń, przechodzą nawet kilka ciąż bez rozstępów.

Usuwanie i profilaktyka

Jeśli już się pojawią, to nie panikuj. Pamiętaj, że wiele z nich zblednie kilka miesięcy po porodzie. Trzeba jednak trochę im w tym pomóc. Najważniejsze, jest to byś prawidłowo o siebie zadbała. Najważniejsza jest zdrowa dieta i ruch. Wspomagająco możesz skorzystać z zabiegów pielęgnacyjnych oferowanych przez ośrodki Spa. Musisz jedynie sprawdzić w ofercie, czy są one skierowane dla ciężarnych. W szerokiej ofercie znajdziesz na pewno specjalne masaże, które poprawiają jędrność i elastyczność skóry. Innym aspektem jest odpowiednie nawilżanie naskórka. Najlepiej to czynić za pomocą kremów, specjalnie przeznaczonych do skóry z tego rodzaju problemami. Uwaga na dołączonej ulotce sprawdzaj, czy są odpowiednie dla kobiet ciężarnych. Jednym z najlepszych kosmetyków na rozstępy, zupełnie bezpiecznym dla mamy i dziecka jest Revitol Stretch Mark. Nie zawiera substancji toksycznych i wspaniale dba o skórę z rozstępami. Niezależnie jednak od skuteczności preparatu, miło jest kiedy Twój mąż wciera do delikatnie w brzuch. W ten sposób również nawiązuje się więź pomiędzy dzieckiem i ojcem.

Pamiętaj jednak, ze skórę trzeba nawilżać nie tylko z zewnątrz, ale również od środka, dlatego wskazane jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Są one korzystne również z tego powodu, że kobiety ciężarne często cierpią na zaparcia.
Powyższe uwagi pomogą ci skutecznie zniwelować problem rozstępów. Jeśli jednak nie udało Ci się ich uniknąć to masz dwa wyjścia. Możesz je zaakceptować jako nieodłączny czynnik macierzyństwa. Możesz również spróbować się ich pozbyć. W tym celu po porodzie warto skonsultować się z lekarzem dermatologiem, który obierze najlepszy sposób leczenia. Być może – jeśli rozstępy będą dosyć świeże i płytkie, wystarcza mało inwazyjne metody, takie jak dermabrazja, czy peeling. Jeśli jednak problem okaże się poważniejszy, będziesz mogła skorzystać nawet z metod operacyjnych. Nad nimi będziesz się musiała jednak dobrze zastanowić. Na razie ciesz się ze swojego stanu i głowa do góry.